Skip to Content

नेपालमा वयस्कहरूको लागि थेरापी। यदि तपाईं नेपाल बाहिर हुनुहुन्छ भने, हाम्रो अन्तर्राष्ट्रिय प्रतीक्षा सूचीमा सामेल हुनुहोस् →

तपाईंको गति अनुसार कुरा गर्न, विचार गर्न, र निको हुनको लागि एक सुरक्षित स्थान।

प्रमाणित चिकित्सकहरूसँग जडान गर्नुहोस्, मार्गदर्शित आत्म-हेरचाह, र वास्तविक जीवनका लागि डिजाइन गरिएका उपकरणहरू।

थेरापिस्ट खोज्नुहोस्>​​​​   यो कसरी काम गर्छ >​​

​

नेपालमा वयस्कहरूको लागि थेरापी। यदि तपाईं नेपाल बाहिर हुनुहुन्छ भने, हाम्रो अन्तर्राष्ट्रिय प्रतीक्षा सूचीमा सामेल हुनुहोस् →

तपाईंको गति अनुसार कुरा गर्न, विचार गर्न, र निको हुनको लागि सुरक्षित स्थान

 
प्रमाणित चिकित्सकहरूसँग जडान गर्नुहोस्, मार्गदर्शित आत्म-हेरचाह, र वास्तविक जीवनका लागि डिजाइन गरिएका उपकरणहरू।

एक थेरापीस्ट खोज्नुहोस्>​​​​ 

यसले कसरी काम गर्छ>​​

​

थेरापी के हो?


थेरापी कुरा गर्न, विचार गर्न, र आफूलाई राम्रोसँग बुझ्नको लागि एक सुरक्षित स्थान हो। एक प्रशिक्षित थेरापिस्टको समर्थनमा, तपाईंले आफ्ना विचार, भावना, सम्बन्ध, र अनुभवहरू अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंलाई अर्थपूर्ण लाग्ने परिवर्तनतर्फ काम गर्न सक्नुहुन्छ।

थेरापी के हो?


थेरापी कुरा गर्न, विचार गर्न, र आफूलाई राम्रोसँग बुझ्नको लागि एक सुरक्षित स्थान हो। एक प्रशिक्षित थेरापिस्टको समर्थनसँग, तपाईंले आफ्ना विचार, भावना, सम्बन्ध, र अनुभवहरू अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंलाई अर्थपूर्ण लाग्ने परिवर्तनतर्फ काम गर्न सक्नुहुन्छ।

सहारा माइंड कसरी काम गर्छ

सहारा माइन्ड कसरी काम गर्छ

तपाईंको बारेमा हामीलाई बताउनुहोस्


यहाँ तपाईंलाई ल्याउने कुरा, तपाईं अहिले के अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाईंले खोज्दै हुनुहुने समर्थनको प्रकार साझा गर्नुहोस् ताकि हामी तपाईंको आवश्यकताहरूलाई राम्रोसँग बुझ्न सकौं।

तपाईंका उत्तरहरूले हामीलाई तपाईंका चासोहरू, प्राथमिकताहरू, र तपाईंले केमा ध्यान दिन चाहनुहुन्छ भन्ने कुरा बुझ्नमा मद्दत गर्छ, ताकि हामी तपाईंलाई उपयुक्त समर्थनतर्फ मार्गदर्शन गर्न सकौं।


एक थेरापिस्ट सिफारिस गर्नुहोस्


तपाईंले साझा गरेको आधारमा, हामी तपाईंको आवश्यकताहरू र प्राथमिकताहरूमा सबैभन्दा उपयुक्त अनुभव र दृष्टिकोण भएका एक चिकित्सकको सिफारिस गर्नेछौं।

हामी तपाईंका चासो, मनपर्ने समर्थनको प्रकार, र थेरापिस्टको विशेषज्ञता जस्ता कारकहरूलाई विचार गरेर उपयुक्त पेशेवरहरूको सिफारिस गर्छौं।

तपाईंको योजना चयन गर्नुहोस्


तपाईंको आवश्यकताहरू, आरामको स्तर, र तपाईंले समर्थन प्राप्त गर्न चाहनु भएको आवृत्तिलाई अनुकूल गर्ने थेरापी योजना चयन गर्नुहोस्।

तपाईं उपलब्ध विकल्पहरूको तुलना गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको मनपर्ने समर्थन स्तर, सत्रको आवृत्ति, र बजेटसँग सबैभन्दा मेल खाने योजना चयन गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको पहिलो सत्र बुक गर्नुहोस्


तपाईंको लागि उपयुक्त मिति र समय चयन गर्नुहोस्, त्यसपछि प्लेटफर्ममार्फत सजिलैसँग आफ्नो पहिलो सत्र बुक गर्नुहोस्।

एक पटक तपाईंले एक चिकित्सक र योजना चयन गरेपछि, तपाईं उपलब्ध समय स्लॉटहरू हेर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको तालिका अनुसार सबैभन्दा उपयुक्त सत्र समय चयन गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको उपचार प्रक्रिया सुरु गर्नुहोस्


तपाईंका सत्रमा उपस्थित हुनुहोस्, तपाईंका अनुभवहरूमा विचार गर्नुहोस्, र व्यावसायिक समर्थनका साथ आफ्नो गतिमा अघि बढिरहनुहोस्।

तपाईंको पहिलो सत्रदेखि, तपाईं आफ्नो चिकित्सकसँग काम गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो प्रगतिको बारेमा विचार गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंको आवश्यकताहरू परिवर्तन हुँदा आफ्नो समर्थनलाई समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।



तपाईंको बारेमा हामीलाई बताउनुहोस्


यहाँ तपाईंलाई के ल्याएको छ, तपाईं अहिले के अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाईंले खोज्दै हुनुहुने समर्थनको प्रकार के हो भनेर साझा गर्नुहोस् ताकि हामी तपाईंका आवश्यकताहरूलाई राम्रोसँग बुझ्न सकौं।

तपाईंका उत्तरहरूले हामीलाई तपाईंका चासोहरू, प्राथमिकताहरू, र तपाईंले केमा ध्यान दिन चाहनुहुन्छ भन्ने कुरा बुझ्न मद्दत गर्छ, ताकि हामी तपाईंलाई उपयुक्त समर्थनतर्फ मार्गदर्शन गर्न सकौं।


एक थेरापिस्ट सिफारिस गर्नुहोस्


तपाईंले साझा गरेको आधारमा, हामी तपाईंको आवश्यकताहरू र प्राथमिकताहरूमा सबैभन्दा उपयुक्त अनुभव र दृष्टिकोण भएका एक चिकित्सकको सिफारिस गर्नेछौं।

हामी तपाईंका चासो, मनपर्ने समर्थनको प्रकार, र थेरापिस्टको विशेषज्ञता जस्ता कारकहरूलाई विचार गरेर उपयुक्त पेशेवरहरूको सिफारिस गर्छौं।

तपाईंको योजना चयन गर्नुहोस्


तपाईंको आवश्यकताहरू, आरामको स्तर, र तपाईंले समर्थन प्राप्त गर्न चाहनु भएको आवृत्तिलाई अनुकूल गर्ने थेरापी योजना चयन गर्नुहोस्।

तपाईं उपलब्ध विकल्पहरूको तुलना गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको मनपर्ने समर्थन स्तर, सत्रको आवृत्ति, र बजेटसँग सबैभन्दा मेल खाने योजना चयन गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको पहिलो सत्र बुक गर्नुहोस्


तपाईंको लागि उपयुक्त मिति र समय चयन गर्नुहोस्, त्यसपछि प्लेटफर्ममार्फत सजिलैसँग आफ्नो पहिलो सत्र बुक गर्नुहोस्।

एक पटक तपाईंले एक चिकित्सक र योजना चयन गरेपछि, तपाईं उपलब्ध समय स्लॉटहरू हेर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको तालिकाका लागि सबैभन्दा उपयुक्त सत्र समय चयन गर्न सक्नुहुन्छ।


तपाईंको उपचार प्रक्रिया सुरु गर्नुहोस्


तपाईंका सत्रमा उपस्थित हुनुहोस्, तपाईंका अनुभवहरूमा विचार गर्नुहोस्, र व्यावसायिक समर्थनका साथ आफ्नो गतिमा अघि बढिरहनुहोस्।

तपाईंको पहिलो सत्रदेखि, तपाईं आफ्नो चिकित्सकसँग काम गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो प्रगतिको बारेमा विचार गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंको आवश्यकताहरू परिवर्तन हुँदा आफ्नो समर्थनलाई समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।


तपाईं र तपाईंका प्रियजनहरूको लागि थेरापी


थेरापी सबैका लागि फरक देखिन सक्छ। तपाईं, तपाईंको सम्बन्ध, वा तपाईंको परिवारका लागि उपयुक्त समर्थन अन्वेषण गर्नुहोस्, र अहिलेको अवस्थामा सही लाग्ने प्रकारको हेरचाह पत्ता लगाउनुहोस्।

व्यक्तिगत थेरापी

एक गोप्य स्थान जहाँ तपाईंले एक लाइसेन्स प्राप्त थेरापीसँग आफ्ना विचार, भावना, र चुनौतीहरू अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको आफ्नै गतिमा।

परिवार थेरापी

परिवारहरूले चुनौतीहरूमा काम गर्न, एकअर्कालाई राम्रोसँग बुझ्न, र जडानका लागि स्वस्थ तरिकाहरू निर्माण गर्नको लागि सहयोगी स्थान।

जोड़ी थेरापी

तपाईं र तपाईंको साझेदारको लागि संचारलाई सुदृढ गर्न, द्वन्द्वलाई समाधान गर्न, र एकअर्कासँग पुनः जडान गर्नको लागि सुरक्षित, तटस्थ स्थान।


तपाईं र तपाईंका प्रियजनहरूको लागि थेरापी

थेरापी सबैका लागि फरक देखिन सक्छ। तपाईं, तपाईंको सम्बन्ध, वा तपाईंको परिवारका लागि उपयुक्त समर्थन अन्वेषण गर्नुहोस्, र अहिलेको अवस्थामा सही लाग्ने प्रकारको हेरचाह पत्ता लगाउनुहोस्।

व्यक्तिगत थेरापी

एक गोप्य स्थान जहाँ तपाईंले एक लाइसेन्स प्राप्त थेरापीसँग आफ्ना विचार, भावना, र चुनौतीहरू अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको आफ्नै गतिमा।

परिवार थेरापी

परिवारहरूले चुनौतीहरूमा काम गर्न, एकअर्कालाई राम्रोसँग बुझ्न, र जडानका लागि स्वस्थ तरिकाहरू निर्माण गर्नको लागि सहयोगी स्थान।

जोड़ी थेरापी

तपाईं र तपाईंको साझेदारको लागि संचारलाई सुदृढ गर्न, द्वन्द्वलाई समाधान गर्न, र एकअर्कासँग पुनः जडान गर्नको लागि सुरक्षित, तटस्थ स्थान।


Saharamind vs In-Person Therapy सहारामाइन्ड (Saharamind) बनाम प्रत्यक्ष थेरापी

See how online therapy with Saharamind compares
with traditional in-person therapy.
सहारामाइन्डसँगको अनलाइन थेरापी
परम्परागत प्रत्यक्ष थेरापीसँग कसरी तुलना हुन्छ हेर्नुहोस्।

Saharamind
(Online therapy)
Saharamind
(अनलाइन थेरापी)
In-person therapy प्रत्यक्ष भेटघाटमा आधारित थेरापी
Private and comfortable setting निजी तथा आरामदायी वातावरण
✓
✓
No travel required यात्रा गर्नुपर्दैन
✓
×
Find many therapists in one place एकै ठाउँमा धेरै थेरापिस्टहरू खोज्नुहोस्।
✓
×
Guided therapist matching निर्देशित थेरापिस्ट मिलान
✓
Varies फरक-फरक
Secure online sessions सुरक्षित अनलाइन सत्रहरू
✓
×
Change your therapist चिकित्सक परिवर्तन गर्नुहोस्
✓
Varies फरक-फरक
In-person sessions प्रत्यक्ष भेटघाट सत्रहरू
×
✓

विभिन्न थेरापीहरूले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छन्

सबै थेरापीहरू समान हुँदैनन्। प्रत्येक दृष्टिकोणले के के प्रदान गर्छ भन्ने बुझ्नले तपाईंलाई आत्मविश्वासका साथ चयन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

परिवार थेरापी








एक सहकारी स्थान जहाँ परिवारका सदस्यहरूले विभिन्न दृष्टिकोण व्यक्त गर्न, गतिशीलता सुधार गर्न, र साझा चुनौतीहरूलाई सँगै समाधान गर्न सक्छन्।

सहयोग गर्न सक्छ

  • अभिभावक-बालक द्वन्द्व
  • भाइबहिनीको सम्बन्ध
  • परिवारमा शोक

परिवार उपचार अन्वेषण गर्नुहोस् →

जोड़ी थेरापी








दुई व्यक्तिहरूलाई खुल्ला कुरा गर्न, संचार सुधार गर्न, र व्यावसायिक समर्थनको साथ सम्बन्धका कठिनाइहरू समाधान गर्नको लागि एक मार्गदर्शित स्थान।

सहयोग गर्न सक्छ

  • विश्वास र नजिकको सम्बन्धका चुनौतीहरू
  • संघर्षका ढाँचा
  • जोड़ीको रूपमा जीवन परिवर्तन हुन्छ

जोड़ी उपचार अन्वेषण गर्नुहोस् →

व्यक्तिगत थेरापी








एक प्रशिक्षित थेरापीसँगको गोप्य एक-देखि-एक सम्बन्ध जसले तपाईंलाई आफ्नै गतिमा विचार, भावना, र व्यवहारहरू अन्वेषण गर्न मद्दत गर्दछ।

सहयोग गर्न सक्छ

  • चिन्ता, तनाव, र कम मनोबल
  • जीवनका संक्रमण र शोक
  • आत्म-सम्मान र पहिचान

व्यक्तिगत थेरापी अन्वेषण गर्नुहोस् →

विभिन्न थेरापीहरूले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छन्

सबै थेरापीहरू समान हुँदैनन्। प्रत्येक दृष्टिकोणले के के प्रदान गर्छ भन्ने बुझ्नले तपाईंलाई आत्मविश्वासका साथ चयन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

परिवार थेरापी



एक सहकारी स्थान जहाँ परिवारका सदस्यहरूले विभिन्न दृष्टिकोण व्यक्त गर्न, गतिशीलता सुधार गर्न, र साझा चुनौतीहरूलाई सँगै समाधान गर्न सक्छन्।

सहयोग गर्न सक्छ

  • अभिभावक-बालक द्वन्द्व
  • भाइबहिनीको सम्बन्ध
  • परिवारमा शोक

परिवार उपचार अन्वेषण गर्नुहोस् →

जोड़ी थेरापी



दुई व्यक्तिहरूलाई खुल्ला कुरा गर्न, संचार सुधार गर्न, र व्यावसायिक समर्थनको साथमा सम्बन्धका कठिनाइहरू समाधान गर्नको लागि एक मार्गदर्शित स्थान।

सहयोग गर्न सक्छ

  • विश्वास र नजिकको सम्बन्धका चुनौतीहरू
  • संघर्षका ढाँचा
  • जोड़ीको रूपमा जीवन परिवर्तन हुन्छ

जोड़ी उपचार अन्वेषण गर्नुहोस् →

व्यक्तिगत थेरापी



A confidential one-to-one relationship with a trained therapist who helps you explore thoughts, feelings, and behaviours at your own pace.

सहयोग गर्न सक्छ

  • चिन्ता, तनाव, र कम मनोबल
  • जीवनका संक्रमण र शोक
  • आत्म-सम्मान र पहिचान

व्यक्तिगत थेरापी अन्वेषण गर्नुहोस् →

हाम्रो थेरापीस्टहरूसँग भेट्नुहोस्

बिना श्रेष्ठ
७-८ वर्षको अनुभव
सहयोग गर्दछ: चिन्ता, आघात, जीवनको संक्रमण, कामको तनाव

प्रोफाइल हेर्नुहोस्

डिबिन शाहि
३-४ वर्षको अनुभव

सहयोग गर्दछ: जोडी परामर्श, अभिभावकत्व / सह-अभिभावकत्व, आत्म-सम्मान

प्रोफाइल हेर्नुहोस्

दिक्ष्या आचार्य
६ वर्षको अनुभव
सहयोग गर्दछ:
गर्भावस्था / बाँझोपन, शैक्षिक तनाव, प्रेरणा, आत्म अलगाव

प्रोफाइल हेर्नुहोस्

अमृत काउचा
७-८ वर्षको अनुभव

सहयोग गर्दछ: आघात, दुर्व्यवहार पुनर्प्राप्ति, शोक, लत

प्रोफाइल हेर्नुहोस्


हाम्रो थेरापीस्टहरूसँग भेट्नुहोस्

बिना श्रेष्ठ
७-८ वर्षको अनुभव
सहयोग गर्दछ: चिन्ता, आघात, जीवनको संक्रमण, कामको तनाव

प्रोफाइल हेर्नुहोस्

डिबिन शाहि
३-४ वर्षको अनुभव

सहयोग गर्दछ: जोडी परामर्श, अभिभावकत्व / सह-अभिभावकत्व, आत्म-सम्मान

प्रोफाइल हेर्नुहोस्

दिक्ष्या आचार्य
६ वर्षको अनुभव
सहयोग गर्दछ:
गर्भावस्था / बाँझोपन, शैक्षिक तनाव, प्रेरणा, आत्म अलगाव

प्रोफाइल हेर्नुहोस्

अमृत काउचा
७-८ वर्षको अनुभव

सहयोग गर्दछ: आघात, दुर्व्यवहार पुनर्प्राप्ति, शोक, लत

प्रोफाइल हेर्नुहोस्


बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

अझै चासो छ? हामी यहाँ मद्दत गर्नका लागि छौं

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

अझै चासो छ? हामी यहाँ मद्दत गर्नका लागि छौं

तपाईंले आफ्नो चासो, प्राथमिकताहरू, र तपाईंले खोज्दै गरेको समर्थनको प्रकारको बारेमा केही साधारण प्रश्नहरूको उत्तर दिनु हुनेछ। तपाईंका उत्तरहरूको आधारमा, सहरा माइन्डले तपाईंका आवश्यकताहरूका लागि उपयुक्त हुन सक्ने अनुभव र दृष्टिकोण भएको एक थेरापिस्टको सिफारिस गर्दछ।

सहारा माइंड ले विभिन्न प्रकारका थेरापी विकल्पहरू प्रदान गर्दछ, जसमा व्यक्तिगत थेरापी, जोडी थेरापी, र परिवार थेरापी सत्रहरू समावेश छन्। सत्रहरू भिडियो कल, अडियो कल, वा च्याटमार्फत सञ्चालन गर्न सकिन्छ, जसले तपाईंलाई सबैभन्दा आरामदायक के हो भनेर चयन गर्न अनुमति दिन्छ।

सामान्यतया, थेरापी सत्रहरू हप्तामा एक पटक आयोजना गरिन्छ, तर यो तपाईंको आवश्यकताका आधारमा भिन्न हुन सक्छ

तपाईंले आफ्नो चासो, प्राथमिकताहरू, र तपाईंले खोज्दै गरेको समर्थनको प्रकारको बारेमा केही साधारण प्रश्नहरूको उत्तर दिनु हुनेछ। तपाईंका उत्तरहरूको आधारमा, सहरा माइन्डले तपाईंका आवश्यकताहरूका लागि उपयुक्त हुन सक्ने अनुभव र दृष्टिकोण भएको एक थेरापिस्टको सिफारिस गर्दछ।

Saharamind offers a variety of therapy options, including individual therapy, couple therapy, and family therapy sessions. Sessions can be conducted through video calls or audio calls, allowing you to choose what feels most comfortable.

सामान्यतया, थेरापी सत्रहरू हप्तामा एक पटक आयोजना गरिन्छ, तर यो तपाईंको आवश्यकताका आधारमा भिन्न हुन सक्छ


हामी विश्वभरि धेरै मानिसहरूको लागि समर्थन निर्माण गर्दैछौं। नेपाल बाहिर साहारामाइंडमा पहुँच पाउनका लागि पहिलो हुनेहरूमा सामेल हुन अन्तर्राष्ट्रिय प्रतीक्षामा सामेल हुनुहोस्

नेपालमा होइन?

हामी विश्वभरि धेरै मानिसहरूको लागि समर्थन निर्माण गर्दैछौं। नेपाल बाहिर साहारामाइंडमा पहुँच पाउनका लागि पहिलोहरूमा हुन अन्तर्राष्ट्रिय प्रतीक्षामा सामेल हुनुहोस्

पर्खाइको सूचीमा सामेल हुनुहोस्